Trening umiarkowany

Abs - Dumbbell

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Tara L.

Powiązane treningi

20 minuty,

Smart Dumbbell And Abs

Smart Dumbbell And Abs

15 minuty, Umiarkowany

All Over Dumbell

All Over Dumbell

22 min 30 sek, Umiarkowany

15 min 12 sek, Umiarkowany

3 min 39 sek,

47 min 44 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Metabolic Dumbell Circuit

Umiarkowany

22 min

Upper body dumbbell hell

Intensywny

32 min

Girl Gains

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells, Barbell

Recumbent Bike

Dla początkujących

50 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

13 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało