Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

EK Road

Intensywny   52 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Resistance Band

Eric Kloss
 		    Dodane przez Eric Kloss
EK Road
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 5 rund
Band Press
50 powtórzenia
Band Row
50 powtórzenia
Burpees
Burpees
10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
25 powtórzenia
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
25 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
TRX Atomic Push Up
10 powtórzenia
TRX Muslce Ups
10 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
TRX Push Ups
50 powtórzenia
TRX Tricep Press
25 powtórzenia
TRX Row
50 powtórzenia
TRX Biceps
25 powtórzenia

Powiązane treningi

EK
EK
4 min 20 sek, Intensywny
Resistance Band
Resistance Band
7 min 57 sek, Intensywny
Arms
Arms
12 min 30 sek, Umiarkowany
Thursdays
Thursdays
8 min 24 sek, Umiarkowany
Arms!
Arms!
7 min 15 sek, Umiarkowany
Er
Er
34 min 10 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Resistance Bands
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sek, Dla początkujących
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sek, Umiarkowany
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sek, Umiarkowany
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sek, Dla początkujących
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Squat WOD

Squat WOD

Intensywny 49 min  
Upper Body   Barbell, Wall
SB WOD

SB WOD

40 min  
Core   Barbell
Shoulders Bis 2

Shoulders Bis 2

Intensywny 52 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Resistance Band
20x20

20x20

Intensywny 39 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Box or Step
Wide Bench - DL WOD

Wide Bench - DL WOD

Intensywny 30 min  
Shoulders   Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
Road Should WOD

Road Should WOD

Intensywny 46 min  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe