Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

30 Mins Circuits

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Bench, Box or Step, Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell

Ashley Morrison
 		    Dodane przez Ashley Morrison
30 Mins Circuits
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na ławce Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bench Dips
Bench Dips
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Step-Ups
Step-Ups
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Lunges
Lunges
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
V-Sit Holds
V-Sit Holds
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Weighted Russian Twists
40 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

30 Minute Full Body Circuit
30 Minute Full Body Circuit
31 min 40 sek, Umiarkowany
Circuit Workout
Circuit Workout
34 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit 2
Circuit 2
17 minuty, Umiarkowany
30 Minute Circuit
30 Minute Circuit
30 minuty, Umiarkowany
Full Body Circuit
Full Body Circuit
6 min 40 sek, Umiarkowany
Full Body Circuit
Full Body Circuit
32 min 35 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Head to Toe
Head to Toe
33 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss Win

Weight Loss Win

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Box / Step
Back, Bi's #2 - Max

Back, Bi's #2 - Max

Umiarkowany 53 min  
Upper Body   Strength Machine, Dumbbells, Bench
Lisa's Lower Body Workout Part 2

Lisa's Lower Body Workout Part 2

Umiarkowany 31 min  
Lower Body   Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells, Box or Step, Wall
Legs - Weights

Legs - Weights

Umiarkowany 46 min  
Legs   Strength Machine, Chair, Barbell, Box or Step, Wall
HIIT 4 - Dumbbells, Step and Kettleball

HIIT 4 - Dumbbells, Step and Kettleball

Umiarkowany 24 min  
Core   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
Dumbell - Whole Body Blast v1

Dumbell - Whole Body Blast v1

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe