Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
35 powtórzenia
20 sekundy

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
45 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
20 sekundy

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
55 powtórzenia
20 sekundy
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
20 sekundy

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
65 powtórzenia
20 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 powtórzenia
20 sekundy

Seria 5: 3 rund
Ciężary: Ciężki
10 powtórzenia
20 sekundy


Powiązane treningi

Powerlifting V2 Wk3 #3
33 minuty, Intensywny
Body Weight 2
27 min 30 sek, Intensywny
25-07
17 minuty, Dla początkujących
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Workout C
55 min 10 sek, Intensywny
TOTAL BODY LEDDING
39 min 38 sek, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall sit challenge #1

Wall sit challenge #1

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Jump Rope 2

Jump Rope 2

Intensywny 32 min  
Back   Barbell
Plank 1

Plank 1

Umiarkowany 100 sek  
Core  
Workout 3.0

Workout 3.0

Intensywny 1 godzina  
Arms   Wall, Dumbbell, Bench
Barbell bicep curls

Barbell bicep curls

Intensywny 4 m 30 s  
Arms   Barbell
Intense jump rope workout

Intense jump rope workout

Intensywny 9 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów