Warmy

Dla początkujących Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Angela Wardell

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Stretches

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Stretching And Warming Up

9 min 50 sek, Umiarkowany

Warm Up Stretching

4 minuty, Dla początkujących

Stretches

2 min 10 sek, Dla początkujących

Stretching

5 minuty, Dla początkujących

Stretching

2 min 30 sek, Dla początkujących

Stretches

3 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Yoga Glutes

Umiarkowany

19 min

Yoga

Yoga, Pilates, Stretching

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

🦾🤠GUNS By Kettlebell!💣 🌟HS

Intensywny

26 min

Shoulders

Kettlebells, Bench

Warmy

Stretches

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

The Strength Train

Rock Hard Abs

Yoga Glutes

Ab-Solute Challenge

🦾🤠GUNS By Kettlebell!💣 🌟HS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+