Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Just fuxking do it you worthless little shxt. Suck my buhels

Powiązane treningi

Abs

21 minuty, Umiarkowany

Abs

11 min 50 sek, Umiarkowany

Abs

1 min 55 sek, Umiarkowany

Abs

14 min 21 sek, Umiarkowany

Abs

10 min 5 sek, Umiarkowany

Abs

8 min 10 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pull

Umiarkowany

3 min

Back

Pull Up Bar

Arms Chest Shoulders - Monday Wednesday Friday

Intensywny

25 min

Shoulders

Resistance Band, Pull Up Bar, Dumbbell

Back - Monday Friday

Umiarkowany

14 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbell

Legs

Umiarkowany

20 min

Legs

Dumbbell, Barbell, Box or Step, Wall

Shoulders

Umiarkowany

14 min

Shoulders

Dumbbell

Back

Umiarkowany

12 min

Back

Dumbbell, Pull Up Bar

Just fuxking do it you worthless little shxt. Suck my buhels

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Pull

Arms Chest Shoulders - Monday Wednesday Friday

Back - Monday Friday

Legs

Shoulders

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+