Warm Up

Tagi

Treningi Nóg

Powiązane treningi

Warm-up 1

5 minuty, Dla początkujących

Warmup

10 minuty, Umiarkowany

Warmup

4 min 40 sek, Umiarkowany

Warm Up

5 min 50 sek, Umiarkowany

Warm Up

2 minuty, Dla początkujących

Warm-Up A

8 min 10 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Abs

Intensywny

57 min

Legs

Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Back And Tris

Intensywny

59 min

Upper Body

Barbell, Dumbbell, Chair, Stability Ball, Kettlebell

Stabilized Core

Intensywny

23 min

Full Body

Stability Ball

Full Body Boredom

Umiarkowany

35 min

Lower Body

Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Kettle Core

Intensywny

30 min

Lower Body

Kettlebell

Legs And Arms

Intensywny

44 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Warm Up

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Legs And Abs

Back And Tris

Stabilized Core

Full Body Boredom

Kettle Core

Legs And Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+