Trening umiarkowany

Mobility 2

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Warren Carter

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Warrior 1 with High Lunge

Left Warrior 1 with High Lunge

30 sekundy

Right Warrior 1 with High Lunge

Right Warrior 1 with High Lunge

30 sekundy

15 sekundy

15 sekundy

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

15 sekundy

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

15 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

6 min 45 sek, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT that Weight Loss

Intensywny

33 min

Slim & Tone Core

Intensywny

30 min

Core

Stability Ball

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Body Weight Tabata

Umiarkowany

16 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Warm-up

Dla początkujących

9 min

Mobility 1

Umiarkowany

4 m 30 s

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało