Ttt

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Opis

Try to do maximum repetitions of each exercise and then finish up with the wall-sit. Power through this workout

Powiązane treningi

Challenge D

15 min 12 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Umiarkowany

Brief Workouts

7 min 30 sek, Umiarkowany

Starting

6 min 30 sek, Dla początkujących

wall sit / squat

2 min 54 sek, Intensywny

2 REST

12 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących

Holiday Tone !

10 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Arms

Umiarkowany

13 min

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Quick Body Circuit

Umiarkowany

11 min

Full Body

Dumbbells

Stairmaster Intervals

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Treadmill Hill Sprint

Intensywny

6 min

Legs

Cardio Machine

Try to do maximum repetitions of each exercise and then finish up with the wall-sit. Power through this workout

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Arms

Chest Day

Quick Body Circuit

Stairmaster Intervals

Treadmill Hill Sprint

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+