Grab a Chair or something else and do these kicks without touching the ground. Fast or slow with controlled Movement. Can be done with Resistance Band too.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Jump Rope, Exercise Mat
