Trening umiarkowany

Abs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Paul Carbone

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 12 rund

30 sekundy

Powiązane treningi

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sek, Dla początkujących

Power Abs & Arms

Power Abs & Arms

5 minuty, Intensywny

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 min 30 sek, Umiarkowany

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

Stop Stretching Your Hips Wrong — Try This Instead

4 min 50 sek, Umiarkowany

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 min 35 sek, Umiarkowany

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn

5 min 57 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Strength/Cardio

Umiarkowany

39 min

Full Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Legs (Glute Centric)

Umiarkowany

49 min

Lower Body

Barbell, Chair, Strength Machine, Pull Up Bar, Cardio Machine

Morning Breath Work

13 min

Yoga

Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Tabata

Intensywny

7 min

Full Body

Chest focused upper/lower split

Intensywny

38 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało