Trening członka

Spin

Duration 60 sekundy

Dodane przez Amanda 🐼 I

Opis

Build tolerance for getting dizzy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Spin To The Left (anti-clockwise)

30 sekundy

Spin To The Right (Clockwise)

30 sekundy

Powiązane treningi

An Hour Of Spinning

An Hour Of Spinning

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

53 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek,

Alternating Sides Routine

Alternating Sides Routine

6 min 40 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strength And balance

Umiarkowany

112 sek

Wheel With BALL ⚕️

Intensywny

5 min

Back

Stability Ball, Exercise Mat

Split The Splits

Intensywny

7 min

Yoga

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Reclining Camel Hero

Umiarkowany

4 min

Yoga

Hunched Plank

Umiarkowany

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało