Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Calentamiento


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy
10 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
20 sekundy


Powiązane treningi

Tabata dura 7 min
8 min 20 sek, Intensywny
Tabata
5 min 30 sek, Umiarkowany
Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata 6/11
4 min 10 sek, Dla początkujących
Tabata Val
1 godz. 33 min 20 sek, Intensywny
TABATA
7 min 20 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Short Morning Workout

Short Morning Workout

Umiarkowany 5 min  
Cuerpo Entero   Pared
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Umiarkowany 16 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata

Tabata

Intensywny 7 min  
Hombros  
Tabata 1

Tabata 1

Intensywny 4 min  
Piernas   Mancuerna
Planchas Diarias

Planchas Diarias

Intensywny 9 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Tabata

Tabata

Umiarkowany 30 min  
Ningún equipo

Kategorie treningów