Tabata

Umiarkowany Duration 30 minuty

Sprzęt: Ningún equipo

Dodane przez Mrpery .

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

2x1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 8: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Seria 10: 1 runda

Corra lo más rápido que pueda

2 minuty

Trotar

1 minuta

Powiązane treningi

Tabata N1

25 min 20 sek, Intensywny

Tabata

1 min 30 sek, Intensywny

Testing

7 min 30 sek, Umiarkowany

TB-Tabata

20 minuty, Intensywny

Tabata Bicicleta Fija

4 minuty, Umiarkowany

Tabata 20/10 Cardio

24 min 54 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Tabata con el peso corporal

Umiarkowany

16 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Tabata

Intensywny

7 min

Hombros

Tabata - Nivel 1

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Tabata dura

Intensywny

23 min

Cuerpo Entero

Caja / Paso, Balón medicinal, Cuerda de saltar

Planchas Diarias

Intensywny

9 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Tabata

2x1

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tabata

Tabata con el peso corporal

Tabata

Tabata - Nivel 1

Tabata dura

Planchas Diarias

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+