Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Mayormente cardio con abdomen y brazo trabajas todo


Exercises

Seria 1: 20 rund
5 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
25 sekundy
10 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
25 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
25 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
Ciężary: Umiarkowany
25 sekundy
40 sekundy


Powiązane treningi

Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata dura 7 min
8 min 20 sek, Intensywny
Tabata 6/11
4 min 10 sek, Dla początkujących
Tabata feroz
19 minuty, Intensywny
Tabata dura
23 min 20 sek, Intensywny
Tabata Héctor López
7 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów