Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Must Do!

Umiarkowany   29 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Chair

Ellie Read
 		    Dodane przez Ellie Read
Must Do!
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi na pośladki Treningi na krześle

Powiązane treningi

Glutes
Glutes
5 min 31 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
7 min 13 sek, Intensywny
Floor But Workout
Floor But Workout
32 min 15 sek, Umiarkowany
Lesss Gooooo
Lesss Gooooo
12 min 50 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
28 min 10 sek, Umiarkowany
Glutes.
Glutes.
33 min 18 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Build That Booty

Build That Booty

Umiarkowany 15 min  
Lower Body  
Floor But Workout

Floor But Workout

Umiarkowany 32 min  
Glutes   Chair
Butt Workout Extreme

Butt Workout Extreme

Intensywny 46 min  
Lower Body   Chair
50 40

50 40

Dla początkujących 28 min  
Glutes  
7 Minute Wounder

7 Minute Wounder

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
20 Minutes

20 Minutes

Umiarkowany 22 min  
Glutes  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe