Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Easy Start

Dla początkujących   8 minuty

Matt Siderio
 		    Dodane przez Matt Siderio
Easy Start
Opis

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
15 sekundy
Crunches
1 minuta
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push Ups
1 minuta
Rest
15 sekundy
Crunches
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
Beginner
Beginner
7 min 25 sek, Umiarkowany
:)
:)
11 min 15 sek, Umiarkowany
2
2
9 min 30 sek, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
11 minuty, Umiarkowany
Quick
Quick
8 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących 8 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
50 Push-ups

50 Push-ups

Umiarkowany 9 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe