Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Running Streches

Dla początkujących   13 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Joshua Feinberg
 		    Dodane przez Joshua Feinberg
Running Streches
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
2 minuty
Right Triangle
Right Triangle
1 minuta
Left Triangle
Left Triangle
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
30 sekundy
Knee Folds
Knee Folds
1 minuta
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
1 minuta
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Shin Grabs
Shin Grabs
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuta
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuta

Powiązane treningi

Running Streches
Running Streches
20 minuty, Umiarkowany
Stretches
Stretches
2 min 10 sek, Dla początkujących
Running Streches
Running Streches
8 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch
Stretch
3 min 20 sek, Dla początkujących
Stretching And Warming Up
Stretching And Warming Up
9 min 50 sek, Umiarkowany
Stretches & Cool Down
Stretches & Cool Down
4 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Neck Stretching V2

Neck Stretching V2

Dla początkujących 9 min  
Back  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Love Handles

Love Handles

Dla początkujących 19 min  
Core   Exercise Mat
High Plank and Knee Draws

High Plank and Knee Draws

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Running Stretching

Running Stretching

Dla początkujących 11 min  
Stretching   Wall
Running Streches

Running Streches

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe