Quick Abs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

A session designed to specifically target the abdominals and arms. Maintain '2 seconds down - 1 second up' speed on the arm sets for maximum effect.

Powiązane treningi

Quick Abs And Arms

3 minuty, Umiarkowany

Quick Arms And Abs

3 min 40 sek, Intensywny

Quick Abs

8 min 40 sek, Umiarkowany

Quick Abs Workout

14 min 15 sek, Intensywny

Quick Abs Workout

5 min 30 sek, Intensywny

Quick Arm And Abs

6 min 25 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Chest And Back

Umiarkowany

57 min

Back

Dumbbell, Bench, Stability Ball

40 Min Hit

Intensywny

40 min

Core

Resistance Band, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

50 Min 45 / 15

Intensywny

51 min

Core

Resistance Band, Dumbbell, Medicine Ball

2 45 15

Intensywny

54 min

Core

Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball

Squat Hit

Umiarkowany

40 min

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

Quick Abs

A session designed to specifically target the abdominals and arms. Maintain '2 seconds down - 1 second up' speed on the arm sets for maximum effect.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Summer Arms

Chest And Back

40 Min Hit

50 Min 45 / 15

2 45 15

Squat Hit

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+