Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Sweat!!

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Ben Schlegel
 		    Dodane przez Ben Schlegel
Sweat!!
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pogo Hops
Pogo Hops
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy
Mummy Kicks
Mummy Kicks
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 2: 4 rund
Squats
Squats
15 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Pop Squats
Pop Squats
15 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 sekundy
Down Unders
Down Unders
15 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
15 sekundy
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
15 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
15 sekundy
Burpees
Burpees
15 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Power Walk
Power Walk
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 sekundy
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 sekundy
Windmills
Windmills
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Art of Exercise Freebie E
Art of Exercise Freebie E
7 min 25 sek, Umiarkowany
Warm Up+Workout+Stretch
Warm Up+Workout+Stretch
1 godz. 1 min 35 sek, Umiarkowany
Monday, Wednesday, Friday
Monday, Wednesday, Friday
8 min 45 sek, Umiarkowany
All Body Workout
All Body Workout
21 min 30 sek, Umiarkowany
Hiit Me
Hiit Me
36 minuty, Intensywny
Body Blast
Body Blast
6 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

Umiarkowany 18 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Minute Timer

Minute Timer

Umiarkowany 20 min  
Full Body Workout

Full Body Workout

Intensywny 35 min  
Full Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe