Trening członka

Tee Run

Duration 50 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Tee Greer

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

5 minuty

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

40 minuty

❤️ Lekki (Strefa 1)

5 minuty

Powiązane treningi

2 godz. 10 min,

30 minuty, Umiarkowany

52 minuty, Dla początkujących

44 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

triceps

Intensywny

6 min

K) Chele's Body Workout

Intensywny

52 min

Lower Body

Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat

Jump Rope

Dla początkujących

3 min

Legs

Jump Rope

Warm Up and stretch

Intensywny

16 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Shoulder Shrugs

Dla początkujących

9 min

Shoulders

Barbell, Resistance Band

Lower Back

Dla początkujących

60 sek

Back

Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało