Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Post Workout 3

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Yvonne Higginbottom
 		    Dodane przez Yvonne Higginbottom
Post Workout 3
Tagi
Treningi Nóg
Opis

More lower body stretches.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Right Twisting Low Lunge
30 sekundy
Right Half Split
Right Half Split
30 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 sekundy
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
30 sekundy
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 sekundy
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
Quad Stretch in Left Twisting Low Lunge
30 sekundy
Left Half Split
Left Half Split
30 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 sekundy
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
30 sekundy
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 sekundy

Powiązane treningi

Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
5 minuty, Umiarkowany
Post Workout Stretch
Post Workout Stretch
4 minuty, Dla początkujących
Post Workout Stretch 2
Post Workout Stretch 2
5 minuty, Intensywny
Post Workout Strech
Post Workout Strech
7 minuty,
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuty, Dla początkujących
Post Run Strech
Post Run Strech
15 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!!!

STRETCH!!!

Umiarkowany 22 min  
Legs   Wall
Advanced Yoga Workshop

Advanced Yoga Workshop

Intensywny 35 min  
Yoga   Exercise Mat
Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Sun Salutation Yoga -- 7 **V

Intensywny 12 min  
Yoga  
Path To Doing Full Pushups

Path To Doing Full Pushups

Umiarkowany 2 min  
Shoulders  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Dla początkujących 11 min  
Back   Exercise Mat
Ballet Inspired Bum Workout

Ballet Inspired Bum Workout

Intensywny 4 min  
Pilates  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe