Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Wall

Ellie Read
 		    Dodane przez Ellie Read
Fat Burner
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Side Squats
Side Squats
80 powtórzenia
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
100 powtórzenia
Russian Twists
Russian Twists
80 powtórzenia
Rest
Rest
20 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 powtórzenia
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuta
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
1 minuta
Snowboard Hops
Snowboard Hops
40 sekundy
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuta

Powiązane treningi

Fat Burner
Fat Burner
11 min 15 sek, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
10 minuty, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
11 min 18 sek, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
27 minuty, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
15 minuty, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe