Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sandy Vdh
 		    Dodane przez Sandy Vdh
Fat Burner
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Torso Twists
Torso Twists
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Fat Burn
Fat Burn
13 minuty, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
1 godz. 31 min, Umiarkowany
Fat Burner
Fat Burner
9 minuty, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
5 min 55 sek, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
41 minuty, Intensywny
Fat Burner
Fat Burner
33 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
10 Minute Planks

10 Minute Planks

Umiarkowany 14 min  
Charlie's Quick Morning Workout

Charlie's Quick Morning Workout

Dla początkujących 5 min  
Lower Body  
Core Workout

Core Workout

Umiarkowany 10 min  
Core  
Butt FB

Butt FB

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Dumbbells
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intensywny 6 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe