Trening umiarkowany

Fat Burner

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Tanmay Navghare

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Side To Side Pushup

20 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Mountain Climbers

20 sekundy

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Burpees + Tuck Jump

20 sekundy

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Back Extension With Resistance

20 sekundy

20 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 sekundy

10 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Shoulder Tap With Butt Kick

20 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

10 min 15 sek, Intensywny

27 minuty, Intensywny

1 godz. 3 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Everyday Workout

Umiarkowany

30 min

Jump Rope

Dla początkujących

3 min

Legs

Jump Rope

Arm And Chest Muscle Workout

Intensywny

25 min

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball

Inner thighs

Dla początkujących

11 min

Lower Body

Chair

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało