Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 2: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 3: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 4: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 5: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 6: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 7: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 8: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

Warm Up
16 minuty, Intensywny
D
1 min 30 sek,
W3D1
19 min 30 sek, Intensywny
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Sport
8 min 25 sek, Dla początkujących
Ropes
10 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2
44 min 9 sek, Intensywny
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Umiarkowany 18 min  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Umiarkowany 28 min  
anger management

anger management

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Umiarkowany 26 min  
Legs   Exercise Mat
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów