Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 2: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 3: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 4: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 5: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 6: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 7: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta

Seria 8: 1 runda
1 minuta
30 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

D
1 min 30 sek,
Warm Up
16 min 15 sek, Umiarkowany
W1D1
19 min 30 sek, Intensywny
W3D1
19 min 30 sek, Intensywny
Fun
9 min 21 sek, Dla początkujących
Ropes
10 minuty, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sek, Dla początkujących
Home Workout
46 minuty, Dla początkujących
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sek, Umiarkowany
Jump, Punch, Crunch
1 godzina, Dla początkujących
Cardio Jump Rope
10 min 18 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intensywny 36 min  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Umiarkowany 28 min  
Bodyweight

Bodyweight

Dla początkujących 1 h 5 m  
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intensywny 21 min  
Full Body   No Equipment
Cardio + Core

Cardio + Core

Intensywny 30 min  
Lower Body   Box or Step

Kategorie treningów