Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Basic Compound Movements

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Timothy Simmons
 		    Dodane przez Timothy Simmons
Basic Compound Movements
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z Giriami
Opis

25 minutes of compound movement exercises

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Barbell Incline Bench Press
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 sekundy
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 4 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Jump Rope
Jump Rope
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

P-Litoboxe
P-Litoboxe
37 min 9 sek, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
33 minuty, Umiarkowany
SPS 2.2
SPS 2.2
16 minuty, Intensywny
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 minuty, Intensywny
KBJ
KBJ
20 minuty, Intensywny
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Strength
Full Body Strength
53 min 23 sek, Umiarkowany
DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS
DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS
1 godz. 3 min 30 sek, Intensywny
DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS
DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS
52 min 40 sek, Intensywny
DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS
DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS
47 min 28 sek, Intensywny
DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS
DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS
1 godz. 3 min 30 sek, Intensywny
DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS
DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS
52 min 40 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

💥💣CAMP KETTLEBELL !!!💣💥(FULL Body Strength & Cardio)💥🌟 HS

Intensywny 25 min  
Lower Body   Kettlebells
Compound

Compound

Umiarkowany 13 min  
Full Body   Barbell, Bench
Moderate Legs

Moderate Legs

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Box or Step
Basics To The Max

Basics To The Max

Umiarkowany 31 min  
Full Body   No Equipment
Total Body

Total Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Pull Up Bar, Kettlebell
Total Body (Weights)

Total Body (Weights)

42 min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Kettlebells, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe