Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

P-Litoboxe

Intensywny   37 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Barbell, Dumbbell

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
P-Litoboxe
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
4 minuty

Seria 2: 3 rund
Barbell Squats
Barbell Squats
50 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
45 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
40 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
35 powtórzenia
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 powtórzenia
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuty

Powiązane treningi

Litoboxe 51
Litoboxe 51
32 minuty, Intensywny
Litoboxe 026
Litoboxe 026
12 min 37 sek, Intensywny
Litoboxe 39
Litoboxe 39
28 min 30 sek, Intensywny
Litoboxe 044
Litoboxe 044
33 minuty, Intensywny
Litoboxe 73
Litoboxe 73
21 min 40 sek, Intensywny
Litoboxe 423
Litoboxe 423
21 min 20 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

90-supersets (dos/jambes)111222
90-supersets (dos/jambes)111222
36 minuty, Intensywny
Peripheral POWAH!
Peripheral POWAH!
20 minuty, Umiarkowany
140- Amrap Crossfit 260320
140- Amrap Crossfit 260320
44 min 50 sek, Intensywny
58-Urban WOD 300818BC
58-Urban WOD 300818BC
34 min 30 sek, Intensywny
Partida - Push | Shoulders
Partida - Push | Shoulders
35 min 45 sek, Intensywny
Starter
Starter
6 min 56 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P-10:Fat Loss Biceps/triceps

P-10:Fat Loss Biceps/triceps

Intensywny 49 min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Jump Rope
Litoboxe 025

Litoboxe 025

Intensywny 18 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Bench, Resistance Band
200724(2) Emom WOD

200724(2) Emom WOD

Intensywny 35 min  
Dumbbells
67-Body Training 020423

67-Body Training 020423

Intensywny 47 min  
Jump Rope, Dumbbells
Litoboxe 33

Litoboxe 33

Intensywny 33 min  
Legs   Jump Rope
Litoboxe 59

Litoboxe 59

Intensywny 17 min  
Back   Jump Rope, Pull Up Bar, Bench, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe