Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Half Hour Hooping

Umiarkowany   30 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Amanda 🐼 I
 		    Dodane przez Amanda 🐼 I
Half Hour Hooping
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 2 rund
❤️ Lekki (Strefa 1)
Slow Waist Hooping - side to Side
1 min 30 sek
❤️ Lekki (Strefa 1)
Slow Waist Hooping - forward and back
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Squat Waist Hooping
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Horse Stance Waist Hooping
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Waist Hooping With Heel Lifts
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Waist Hooping With Standing Crunch
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Waist Hooping Standing On Left Leg
1 min 30 sek
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Waist Hooping Standing On Right Leg
1 min 30 sek
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Waist Hooping While Running On The Spot
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Staff Pose
Staff Pose
1 minuta
Hero Pose
Hero Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Waist Training
Waist Training
12 minuty, Umiarkowany
Fit Girl Yogi
Fit Girl Yogi
34 min 45 sek, Umiarkowany
Quick 7 W1
Quick 7 W1
7 min 30 sek, Umiarkowany
Pre HOT HULA workout
Pre HOT HULA workout
6 minuty, Umiarkowany
Total Warm Up
Total Warm Up
9 minuty, Umiarkowany
Warm Up 1
Warm Up 1
3 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hula Hooping

Hula Hooping

Intensywny 1 godzina  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment
Hoop Harder

Hoop Harder

Intensywny 1 godzina  
Yoga  
Cool Down From A Run

Cool Down From A Run

Umiarkowany 6 min  
No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe