Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fire Ball

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Arms

Sprzęt: Wall, Dumbbell, Chair

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Fire Ball
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges
Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
30 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

FL
FL
38 minuty, Intensywny
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sek, Intensywny
Burn
Burn
9 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
14 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
26 minuty, Intensywny
Everything You Need
Everything You Need
7 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Burn (complex Short Workout )
Xtra - Burn (complex Short Workout )
25 min 25 sek, Intensywny
Home or Work Quick Whole Body
Home or Work Quick Whole Body
12 min 8 sek, Dla początkujących
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Supersets)
38 min 20 sek, Intensywny
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
Starter - Shredder (Lower + Biceps )
30 min 50 sek, Intensywny
Starter - Straightener (Backside)
Starter - Straightener (Backside)
22 min 45 sek, Intensywny
Easy Workout for Mobility Challenge
Easy Workout for Mobility Challenge
22 min 44 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe