Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Arm Blast

Intensywny   20 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Barbell, Bench

Amy Iguess
 		    Dodane przez Amy Iguess
Arm Blast
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 4 rund
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
35 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Around the World Hand Touches
Around the World Hand Touches
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

10 mins Arms Blast
10 mins Arms Blast
10 minuty, Umiarkowany
Upper Body Blast
Upper Body Blast
19 min 57 sek, Intensywny
Upper Body Blast
Upper Body Blast
17 minuty, Intensywny
Arms
Arms
3 min 10 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
12 min 30 sek, Intensywny
Arms
Arms
10 min 6 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stairmaster

Stairmaster

Intensywny 14 min  
Stairmaster Intervals

Stairmaster Intervals

Intensywny 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Full body HIIT

Full body HIIT

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   No Equipment
Endurance HIIT

Endurance HIIT

Umiarkowany 25 min  
Shoulders  
Leg blast

Leg blast

Intensywny 22 min  
Lower Body   Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe