Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Arms+Chest

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Hi Timmie
 		    Dodane przez Hi Timmie
Arms+Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 powtórzenia
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 powtórzenia
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 powtórzenia
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 powtórzenia
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 powtórzenia
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 powtórzenia
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 powtórzenia
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 powtórzenia
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 powtórzenia
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

my arms
my arms
15 min 29 sek, Umiarkowany
Arms @ Gym
Arms @ Gym
12 min 54 sek,
Arms And Chest
Arms And Chest
6 min 20 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 40 sek, Intensywny
All Arms
All Arms
9 min 24 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
3 min 23 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Core

Core

Umiarkowany 4 min  
Core  
Core

Core

Intensywny 9 min  
Core  
Core

Core

Umiarkowany 60 sek  
Core  
Back

Back

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   Dumbbell
Arms 'N' Chest

Arms 'N' Chest

Umiarkowany 8 min  
Arms   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe