Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dumbell Fly

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Chair

David Schermerhorn
 		    Dodane przez David Schermerhorn
Dumbell Fly
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Fly
2 minuty
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Supermans
Supermans
1 minuta
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 minuta

Powiązane treningi

8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sek, Intensywny
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 min 13 sek, Intensywny
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 min 13 sek, Umiarkowany
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS
5 min 2 sek, Intensywny
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
Tabata Song - Twilight Zone (Golden Earring)
5 min 1 sek, Intensywny
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine
5 min 44 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Blast
Full Body Blast
25 min 30 sek, Umiarkowany
No More Wings
No More Wings
25 minuty, Umiarkowany
Fully Loaded
Fully Loaded
25 minuty, Umiarkowany
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 min 30 sek, Dla początkujących
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
16 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Chest

Chest

Umiarkowany 19 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Bench
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 26 min  
Shoulders   Cardio Machine, Dumbbell
squats

squats

Umiarkowany 4 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe