Trening dla początkujących

Golf

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Katy Yates

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

40 sekundy

1 minuta

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

45 sekundy

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

40 sekundy

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

40 sekundy

High Knee Pulls

High Knee Pulls

40 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

6 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Morning Pushups

Intensywny

2 min

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Kettlebell

Intensywny

14 min

Shoulders

Kettlebell

Golf And Core

Dla początkujących

36 min

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Golf

Umiarkowany

1 h 55 m

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało