Ab Workout

Want to tone that tummy? heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank though this workout comfortably.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

2 minuty

Rest

30 sekundy

Bicycle Abs

2 minuty

Rest

30 sekundy

Split Abs

2 minuty

Rest

30 sekundy

Sit-ups

2 minuty

Rest

30 sekundy

Left Oblique Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Elbow Plank

1 minuta

Rest

30 sekundy

Mason Twists

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Cobra

15 sekundy

Child's Pose

15 sekundy

Cobra

15 sekundy

Corpse

15 sekundy

Powiązane treningi

Ab Daily Workout

30 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

16 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

10 minuty, Umiarkowany

Ab workout 💪

18 min 5 sek, Intensywny

Ab Workout

11 minuty, Umiarkowany

Abs Workout

31 min 15 sek, Intensywny