Trening dla początkujących

Every Day

Dla początkujących Duration 15 minuty

Dodane przez Lucia Lopez

Opis

Every day

Exercises

Seria 1: 2 rund

Running

3 minuty

Push Ups

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Clock

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Jumping Jacks

30 sekundy

Powiązane treningi

Every Day Workout

Every Day Workout

1 godz. 15 min, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

Everyday Workout

Everyday Workout

14 minuty, Umiarkowany

12 min 40 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

5 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało