Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Mike's Workout

Intensywny   47 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells, Stability Ball, Bench, Rings

Mike Tucker
 		    Dodane przez Mike Tucker
Mike's Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na ławce Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 5 rund
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Dumbbell Fly on Bench
Dumbbell Fly on Bench
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy
Lunges
Lunges
1 minuta
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Workout 4
Workout 4
22 min 5 sek, Umiarkowany
Test
Test
13 min 30 sek, Umiarkowany
M) Another Workout
M) Another Workout
28 minuty, Intensywny
Lower Body A
Lower Body A
23 min 51 sek, Umiarkowany
Lower Body A
Lower Body A
40 min 59 sek, Umiarkowany
Lower
Lower
33 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cardio-Acceleration: Shred & Sculpt
Cardio-Acceleration: Shred & Sculpt
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells
BLS Shoulders & Abs

BLS Shoulders & Abs

Intensywny 48 min  
Shoulders   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Monday Sweat

Monday Sweat

Intensywny 49 min  
Legs   Resistance Bands, Jump Rope, Dumbbells, Bench
KI Wednesday Wk 2&4 Abs and Arms

KI Wednesday Wk 2&4 Abs and Arms

Umiarkowany 30 min  
Core   Dumbbell, Chair
5*5 Upper Body

5*5 Upper Body

Intensywny 31 min  
Shoulders   Dumbbells
Full Body

Full Body

Umiarkowany 28 min  
Full Body   Dumbbell, Bench, Box or Step, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe