Trening członka

Series

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Dodane przez Joaquin Romero Parra

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 1 runda

5 minuty

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

19 minuty, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

1 godz. 10 min, Umiarkowany

1 godz. 1 min,

57 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intensywny

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Eliptica

Umiarkowany

10 min

Inyección de Tabata

Intensywny

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Cuatro por cuatro

Umiarkowany

9 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Comba

Umiarkowany

2 min

Cuerpo Entero

Cuerda de saltar

Pérdida De Peso

Dla początkujących

10 min

Núcleo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało