Trening dla początkujących

Beginner Lvl 2 Workout

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Natalia Barilina

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

30 sekundy

30 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

7-Minute Workout (Free Level ll)

7-Minute Workout (Free Level ll)

4 minuty,

2 min 28 sek, Umiarkowany

Beginner Workouts

Beginner Workouts

2 min 21 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Beginner's Workout (Mn, Wd, Fr)

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

Beginner's Workout Plan 2 (Ts, Th, St)

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Booty (fast Workout)

Dla początkujących

8 min

Lower Body

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało