Before Running Warmup

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Warm Up

10 minuty, Intensywny

Warmup

5 min 10 sek, Dla początkujących

Warm-up

4 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up 2

18 min 40 sek, Umiarkowany

Warm Up

2 minuty, Dla początkujących

Warmup

9 min 30 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

Intensywny

59 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Barbel 30min

Intensywny

25 min

Full Body

Barbell

Core Workout (No Hands And Shoulder Impact)

Intensywny

54 min

Core

Pull Up Bar, Stability Ball

C.M. Abs & Back Workout

Intensywny

1 h 11 m

Core

Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Kettlebells, Bench, Stability Ball

Compound Full Body Strength Workout

Intensywny

53 min

Full Body

Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell, Dumbbell

Compound Strength & HIT Workout

Intensywny

53 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells, Strength Machine, Pull Up Bar

Before Running Warmup

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Weight & Core Mixed Workout (Old Style)

Barbel 30min

Core Workout (No Hands And Shoulder Impact)

C.M. Abs & Back Workout

Compound Full Body Strength Workout

Compound Strength & HIT Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+