Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Arm Toning

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Arms, Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Bria Bri
 		    Dodane przez Bria Bri
Arm Toning
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi bez Sprzętu
Opis

When gets easy do second round

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
6 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
6 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Arm Toning
Arm Toning
5 min 45 sek, Dla początkujących
Arm Intense
Arm Intense
15 minuty, Intensywny
Arms
Arms
5 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
8 min 25 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
4 minuty, Umiarkowany
Arm Workout
Arm Workout
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body W/ Resistance Bands

Lower Body W/ Resistance Bands

Umiarkowany 30 min  
9 Minute Resistance

9 Minute Resistance

Intensywny 9 min  
Full Body   Exercise Bands
Harvard Health Resistance Bands & Tubes With Added Barre

Harvard Health Resistance Bands & Tubes With Added Barre

Umiarkowany 53 min  
Legs   Chair, Dumbbell
Resistance Band Tone Up

Resistance Band Tone Up

16 min  
Full Body   Resistance Band
Full Of It

Full Of It

Dla początkujących 14 min  
Upper Body   No Equipment
Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

Band-it (April Wolverine Challenge HeS)

Umiarkowany 13 min  
Shoulders   Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe