Trening dla początkujących

It Burn!!!!!

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Dodane przez Rodney Love

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

9 min 55 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

10 min 52 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sit Ups

60 sek

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Arms&Chest

Dla początkujących

9 min

Arms

Dynamic Stretch

Dla początkujących

8 min

Full Body

No Equipment

Loose. Body Fat

Dla początkujących

60 sek

Back

Burning

Dla początkujących

5 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało