Central Focus

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

5 minute plank challenge

Powiązane treningi

5 Min Plank

5 minuty, Intensywny

5 Min Plank Challenge

8 min 30 sek, Umiarkowany

Plank challenge #1

3 min 30 sek, Intensywny

Planks A Lot

7 min 50 sek, Umiarkowany

5 Mins plank

7 min 30 sek, Intensywny

5 Min

5 minuty,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Integral Planking

Umiarkowany

13 min

Core

Plank Challenge I

Umiarkowany

9 min

Core

Torso Endurance

Umiarkowany

14 min

Core

Plank Challenge II

Umiarkowany

13 min

Core

Plank Challenge III

Umiarkowany

15 min

Core

5 Minute Plank Challenge

Umiarkowany

5 min

Core

Central Focus

5 minute plank challenge

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Integral Planking

Plank Challenge I

Torso Endurance

Plank Challenge II

Plank Challenge III

5 Minute Plank Challenge

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+