Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Ciężary: Umiarkowany
12 powtórzenia
20 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 2: 3 rund
20 powtórzenia
1 minuta
10 powtórzenia



Powiązane treningi

Total Body 1
9 min 15 sek, Dla początkujących
Weekday 1
10 min 30 sek, Umiarkowany
Arms 1
12 min 37 sek,
Mon
20 min 30 sek, Umiarkowany
Week 1
15 minuty, Dla początkujących
Sunday
14 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących 7 min  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących 9 min  
Back   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów