Trening intensywny

Machine Assisted Dips

Intensywny Duration 6 minuty

Dodane przez Jc Pacheco

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Machine Assisted Dips

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Machine Assisted Dips

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Machine Assisted Dips

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Machine Assisted Dips

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 10 sek, Intensywny

1 min 15 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek,

Dips 25-20-15-10

Dips 25-20-15-10

2 min 56 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Row

Intensywny

2 min

Full Body

Cardio Machine

Seated Chest Fly Machine

Umiarkowany

114 sek

Chest Press Machine

Intensywny

15 min

Bench Press

Umiarkowany

6 min

Upper Body

Barbell, Bench

Cable Tricep Pulldowns

Umiarkowany

4 m 30 s

Arms

Strength Machine

Dumbbell Tricep Extension

Umiarkowany

4 m 30 s

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało