Trening umiarkowany

Pinterest Work Out

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Victor Hough

Opis

Found this work out in Pinterest. (Day 1)

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

40 powtórzenia

30 sekundy

35 powtórzenia

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuty

Powiązane treningi

36 min 9 sek,

4 min 14 sek, Umiarkowany

9 min 1 sek, Dla początkujących

8 min 23 sek,

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 min 24 sek, Umiarkowany

11 min 32 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging

3 m 30 s

3 Min Runs

Umiarkowany

19 min

Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Squats

Dla początkujących

4 min

Legs

Lunges

Umiarkowany

2 m 30 s

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało