Trening umiarkowany

Power Push Up

Umiarkowany Duration 100 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Roni Badrujaman

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

10 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

1 min 55 sek, Dla początkujących

1 minuta, Umiarkowany

2 min 50 sek, Umiarkowany

Pushup Challenge

Pushup Challenge

1 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Crunch! Crunch! Crunch!

Umiarkowany

4 min

Dips

Intensywny

60 sek

Arms

13 Push Up

Intensywny

20 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało