Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hades

Umiarkowany   24 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Hoang Huynh
 		    Dodane przez Hoang Huynh
Hades
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Medium - Medium

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
25 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
25 powtórzenia
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
75 powtórzenia

Powiązane treningi

FREELETICS HADES 2x2
FREELETICS HADES 2x2
23 min 33 sek, Intensywny
Uranos
Uranos
14 min 10 sek, Umiarkowany
Poseidon
Poseidon
4 min 36 sek, Umiarkowany
Framework
Framework
14 min 30 sek, Intensywny
Artemis
Artemis
20 minuty, Intensywny
Hera Plus
Hera Plus
33 min 10 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Mountain Woman

Mountain Woman

Intensywny 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Dla początkujących 4 min  
Core  
FREELETICS KENTAUROS 2x2

FREELETICS KENTAUROS 2x2

Intensywny 33 min  
Lower Body  
Apollon 2×2⚡LDR

Apollon 2×2⚡LDR

Umiarkowany 49 min  
Lower Body   No Equipment
🍑Better Booty🍑Loading Week 4⚡LDR

🍑Better Booty🍑Loading Week 4⚡LDR

Intensywny 14 min  
Glutes   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe