Trening intensywny

My Challenge

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Davidson Jimoh

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 sekundy

1 minuta

Seria 2: 1 runda

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

15 min 54 sek, Umiarkowany

4 min 14 sek, Umiarkowany

9 min 1 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fitness Challenge

Intensywny

14 min

Core

Dumbbell, Wall

Hindu Workout

Dla początkujących

3 h 2 m

Core

Quick Hiit Workout

Umiarkowany

14 min

Full Body

Kegel

Intensywny

6 min

Back

Full Body Workout

Intensywny

8 min

Core

Bench

Abs Workout

Intensywny

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało