Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
12 powtórzenia
10 powtórzenia
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
20 powtórzenia
12 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
25 powtórzenia
15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Arms
23 min 8 sek,
Arms
11 min 5 sek, Umiarkowany
Arms
4 min 9 sek, Umiarkowany
Arms
6 min 3 sek, Umiarkowany
arms
29 min 2 sek, Umiarkowany
Arms
20 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Quad Pro Quo

Quad Pro Quo

Intensywny 7 min  
Legs   Wall
Body Pilates

Body Pilates

Dla początkujących 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   No Equipment
2

2

22 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów